Vaak willen we onszelf belonen als we proberen onze gewoonten te veranderen. Als we de gewoonte een bepaalde tijd hebben volgehouden vinden we dat we een beloning ‘verdiend’ hebben.
Gretchen Rubin schrijft in haar blog Why we shouldn’t reward ourselves for good habits – with one exception echter dat we hier heel voorzichtig mee moeten zijn, en dat er eigenlijk maar één beloning is die wél werkt, namelijk een beloning die de gewoonte verder versterkt.
Eigenlijk is de beloning de nieuwe gewoonte zelf.
