Why We Shouldnā€™t Reward Ourselves for Good Habits ā€“ With One Exception

Vaak willen we onszelf belonen als we proberen onze gewoonten te veranderen. Als we de gewoonte een bepaalde tijd hebben volgehouden vinden we dat we een beloning ‘verdiend’ hebben.

Gretchen Rubin schrijft in haar blog Why we shouldn’t reward ourselves for good habits – with one exception echter dat we hier heel voorzichtig mee moeten zijn, en dat er eigenlijk maar Ć©Ć©n beloning is die wĆ©l werkt, namelijk een beloning die de gewoonte verder versterkt.Ā 

Eigenlijk is de beloning de nieuwe gewoonte zelf. 

Lanceer jezelf

Een paar dagen geleden blogde ik over gewoonten en dat het voor veel mensen lastig is om ze te veranderen. Pas geleden kwam ik een video tegen waarin Mel Robbins vertelt over hoe je jezelf ertoe kunt zetten om de JUISTE actie te ondernemen. 

Een voornemen zonder plan…

Jarenlang heb ik niet aan goede voornemens gedaan aan het begin van een nieuw jaar. Ik zei tegen mezelf dat ik het onzin vond om op 1 januari met iets te beginnen. Wat maakt die datum nou uit? Ik vond het gewoon een smoes om iets uit te stellen dat …

Back to Top