Iets over ClubPower (BodyPump)

Als ik Fitness, doe ik meestal aan ClubPower (BodyPump). Dit is een combinatie van kracht- en cardiotraining op muziek. 10 weken lang wordt dezelfde les gegeven: dezelfde muziek, met daarop dezelfde bewegingen. Het voordeel daarvan is dat je niet steeds voor verrassingen komt te staan, en dat je goed kunt bepalen …

De looptraining is weer begonnen!

Afgelopen zondag heb ik weer iets nieuws geprobeerd. Na een zeeeeer gezellige boeskool-avond (voor wie ‘t niet kent: www.boeskoolislos.nl ) voelde ik mij niet echt in staat om een grote ronde te gaan hardlopen, dus bedacht ik een alternatief: 2,5 km naar de sportschool toe hardlopen (heuvelaf), dan een bodypump-les …