BodyPump

Vandaag heb ik voor het eerst sinds lange tijd weer een aantal oefeningen gedaan van BodyPump. Dit is een fitnessprogramma van Les Mills, een Australische organisatie die verschillende fitnessprogramma’s ontwikkelt en over de hele wereld instructeurs opleidt om deze programma’s te geven. BodyPump is een combinatie van kracht- en conditietraining op muziek, met behulp van…

Iets over ClubPower (BodyPump)

Als ik Fitness, doe ik meestal aan ClubPower (BodyPump). Dit is een combinatie van kracht- en cardiotraining op muziek. 10 weken lang wordt dezelfde les gegeven: dezelfde muziek, met daarop dezelfde bewegingen. Het voordeel daarvan is dat je niet steeds voor verrassingen komt te staan, en dat je goed kunt bepalen wanneer je, welke oefeningen, met…

Back to Top