Up & Running

Ik wist dat ik wat achterlag, qua bijwerken van mijn hardloopstatistieken op RunningAhead, maar dat ze eind juni voor het laatst waren bijgewerkt had ik niet verwacht. Gelukkig waren alle data wel geüpload naar de Garmin-site, vanwaar ik gemakkelijk exports kan maken voor RunningAhead. Waarom beide gebruiken? Garmin laat mooie …

Terug van weggeweest: shin-splint

En ja hoor, daar is ‘tie weer! Na krap een jaar blessurevrij te hebben gelopen is mijn shin-splint terug. Tijdens een (overigens zeer gezellig) weekendje Antwerpen met ons bedrijf, heb ik met name ‘s zaterdags erg veel gewandeld. Vooral aan het eind van de dag, toen we eigenlijk al behoorlijk …

ff rust dan maar weer…

Net weer even de wekelijkse hardloop-statistiekjes bijgewerkt. Die worden sinds kort ook automatisch op mijn site getoond, op de pagina ‘Hardlopen’, zonder dat ik daar verder iets voor hoef te doen. Pas geleden uitgevonden hoe dat moet . Maar goed, die statistiekjes stelden deze week niet zoveel voor, want ik …

10km… en dan: Oliebollen!!

Woensdag 31 december 2008, 10:10 uur. 10,06 km in 1:02:00 (6:10 min/km) Vanochtend hebben we met de loopgroep samen het oudejaar afgesloten. We waren uitgenodigd bij de trainer thuis, om van daaruit te starten aan een duurloopje van ongeveer een uur, waarna er oliebollen en glühwein bij hem thuis klaarstonden. …