Woensdag 27 februari 2008 – 20:30 uur 9,5 km in 54:05 (5:42 min/km, 165) Tweede training, terug bij de groep. Officieel is er geen training vanavond, want het is krokusvakantie, maar er zijn er altijd wel een paar die toch gewoon lekker samen gaan lopen. En ja hoor, vanavond ook …
Zaterdag 23 februari 2008 – 17:07 uur 12,84 km in 1:18:37 (6:08 min/km, 162) Vandaag scheen er rond twaalf uur een heerlijk zonnetje, dus ik kreeg al helemaal zin in de training aan het eind van de middag. Vol van de lentekriebels en met kortingsbon op zak, schafte ik zelfs …
Woensdag 20 februari 2008 – 20:30 uur 8,95 km in 54:55 (6:08 min/km, 155) Vanavond doe ik voor het eerst weer mee met een groepstraining. Ik heb geen zin om zelf wat te verzinnen vanavond, en in m’n uppie te lopen, én ik vind dat ik het lang genoeg heb …
Zaterdag 16 februari 2008 – 16:06 uur 16,6 km in 1:42:02 (6:09 min/km, 163) Het zonnetje schijnt, maar oooh wat is het koud buiten! Een muts in combinatie met de zon lijkt me wat overdreven, maar de eerste loper die ik tegenkom heeft er wél een op en ik begin …
Woensdag 13 februari 2008 – 19:09 uur 8,53 km in 49:00 (5:44 min/km, 165) Brrrr… zo warm als het afgelopen zaterdag was, zo koud was het vanvond. Met muts op, handschoenen aan, 3 lagen kleding en reflecterend hesje ga ik op pad. Maar ondanks de kou gaat het geweldig. 8,5 …
Zondag 10 februari 2008 – 19:39 uur 3,33 km in 23:03 (6:56 min/km, 149) Ik heb toch nog redelijk wat last van het hardlopen van gisteren, en ik heb al vaker gelezen dat het dan goed is om de volgende dag een paar kilometer heel rustig te lopen. Dus dat …
Zaterdag 9 februari 2008 – 16:00 uur 15,25 km in 1:35:19 (6:16 min/km, 165) De spierpijn in mijn kuiten heeft zowat de hele week nog aangehouden. Zelfs afgelopen dinsdag deed het nog zo’n pijn dat ik tijdens de spinning geen staande, maar alleen zittende klimmetjes kon doen (niet getreurd…ook daarmee …
Zondag 3 februari 2008 – 15:25 uur 12,8 km in 1:22:05 (6:27 min/km, 159) + 4 korte sprintjes Auw auw auw… spierpijn van…. Carnaval vieren!! Het was een geweldig feest gisteravond en nee ik heb geen kater, maar ik kom gewoon m’n bed bijna niet uit van de spierpijn in …
Woensdag 30 januari 2008 – 18:41 uur 8,52 km in 48:07 (5:39 min/km, 168) + 2 korte sprintjes Heerlijk gelopen vanavond. Geen wind tegen, en bijna geen last van mijn scheenbeen. Ik had me voorgenomen om geen volledige 10 km te lopen (2 rondjes door het dorp), maar een grote …
Zaterdag 26 januari 2008 – 16:04 uur 12,8 km in 1:20:10 (6:15 min/km, 161) + 2 korte sprintjes Vandaag weer eens gelopen. En geen prutseindje! Ondanks het feit dat ik ongeveer om het half uur moest wandelen omdat mijn scheenbenen (ja, beide…) af en toe protesteerden. Er stond werkelijk een …